Условия участия в розыгрыше 30 билетов на Шоу каскадёров в г.Ульяновск просты: вступить в сообщество, поделиться записью о конкурсе на своей стене и написать в комментариях с кем планируете посетить шоу. Победители, у которых на момент розыгрыша будет изображена на аватарке афиша шоу в г. Ульяновск, прокатятся на биг-футе. Шоу пройдет в территории "Карт холл" с 4 по 7 мая 2023 года. Стоимость билетов: 1000 Руб - Детский до 13 лет (Включительно), 1200 Руб - Взрослый с 14 лет. Продолжительность шоу: 1 час 40 минут. Оплата только наличными. Сроки проведения акции: с 15 по 29 апреля 2023 г. Победителей будут выявлять с помощью сервиса "RandomUP" в 3 этапа. Возрастное ограничение 0+.

Сервис онлайн-бронирования круизов «Хочу в круиз» проводит розыгрыш, в котором можно выиграть трёхдневное майское путешествие на двоих на выбранном теплоходе. Для участия необходимо выполнить несколько простых действий, описанных на странице. Победитель получит двухместную каюту на выбранном им теплоходе для путешествия в мае. Итоги розыгрыша будут подведены 27 марта. Ознакомьтесь с правилами розыгрыша и приступайте к участию в конкурсе.

Правильная разминка перед бегом должна включать динамические упражнения для задействования мышц задней и передней поверхности бедра, тазобедренного сустава и приводящей мышцы бедра. Не рекомендуется выполнять статическую растяжку перед бегом, ее нужно осуществлять после тренировки.